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青岛自闭症康复机构:如果改善自闭症孩童睡眠障碍

来源:http://qd.abrhjy.com/news978575.html 发表时间:2023-10-11 14:11:00

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胶州青岛自闭症康复机构:如果改善自闭症孩童睡眠障碍

良好的睡眠质量对儿童的神经系统、生长发育至关重要,对促进儿童的认知、情绪、行为发展、身心健康、提高免疫力具有重要意义。睡眠是一种生理过程,是机体有规律、反复出现的可逆状态,是一种积极的谋生行为和生理功能,睡眠障碍一般指睡眠质量和数量的异常,或异常规律。

还只有自闭症自闭症组织带你了解如何改善儿童睡眠障碍的表现

自闭症儿童常见的睡眠问题包括:

昼夜睡眠不规律,难以入睡和保持睡眠,睡眠质量差,醒得早或频繁;有睡前障碍和抵抗行为,包括哭泣、尖叫、发脾气,还有睡眠问题,如失眠、睡眠说话、梦游、噩梦和磨牙、睡眠中呼吸受损和白天睡眠过度。孩子越小,效果就越明显。

睡眠障碍不仅会影响儿童的身心健康、神经发育,影响日常学习和生活,甚至会加剧自闭症儿童的一些典型症状,包括刻板行为、沟通困难、情绪和行为问题,睡眠问题还会影响儿童的学习,包括由于白天过度睡眠而失去学习机会。

充足的睡眠可以保证孩子的正常发育,从小养成优秀的睡眠习惯,孩子受益终身。

如何改善儿童的睡眠障碍?

1.睡眠环境和饮食调整:

儿童卧室应防止出现儿童可能害怕的物品,其次是柔和的灯光,安静舒适的环境,保持房间黑暗,室内温度适宜。睡前,儿童不应摄入过多含咖啡因的食物,也不应进行高强度的活动。

2.睡眠规律:

建立良好的睡眠规律主要包括昼夜节律管理和适当的睡眠安排。应确定合理的就寝时间,小憩可以减少或取消小憩时间,白天可以安排足够的运动,睡前要按照常规刷牙、洗澡、讲故事和活动内容的变化,不要前后一致,也可以进行一些安静的亲子活动等低强度活动,防止影响,父母应该每天准时叫醒孩子。

3.奖励策略:

孩子按照父母的要求睡觉的行为可以得到奖励,比如如果孩子遵循睡眠习惯,没有哭、拒绝入睡或发脾气,就可以贴一张贴纸。

4.程序唤醒策略:

程序性唤醒策略经常被认为是干扰儿童夜间清醒的原因。父母需要记录孩子的夜间起床时间,在孩子醒来前30分钟左右叫醒孩子,然后让孩子入睡,每天重复,直到孩子一周都醒不过来,然后父母在接下来的一周内暂停一个晚上的叫醒计划,并在接下来的周内暂停另一个晚上,如果孩子不再醒来,则停止该策略。如果再次发生,请再次重复。

5.制定时间表:

制定一个图形化的时间表,形成一个标准化和一致的时间表。想象睡眠过程,包括洗澡、换睡衣、玩游戏、上厕所、喝牛奶等,每晚重复这些活动,让孩子按时按顺序完成。

6.角色扮演/演示:

家长会把孩子最喜欢的玩具、娃娃展示给孩子适当的睡眠行为,比如“天黑了,娃娃应该休息,我们要把她送到卧室睡觉。”

以上是一些干扰孩子日常生活睡眠的方法,希望对家长有所帮助。

那今天胶州自闭症康复机构就讲解到这里啦,有什么问题可以联系我们并且咨询我们哦

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